Meny Stäng

Hållbart arbetsliv, hälsa & välbefinnande

hållbar livsstil för en hållbar hälsa

Mat
Träning
Återhämtning

Vi hjälper dig att investera i din hälsa och välmående så att du kan leva det liv som du trivs med, i arbetet och på fritiden. 

skapa en livsstil som är hållbar

Du som vill utvecklas för att leva det liv du önskar, kan välja coachning eller någon av våra online kurser för att nå dina mål. Uppnå det du vill inom hälsa och välmående. Vi fokuserar på mat och näring, träning och fysisk aktivitet och hur du på bästa sätt kan vila och återhämta dig.

Uppgradera din hälsa - Boost för hälsan - sommar 2020 - gå onlinekursen!

Delta i Workwell Academy´s program för att uppnå dina hälsoresultat.

Skapa nya vanor

Du guidas steg för steg till att skapa nya vanor och rutiner för en hälsosam och energigivande livsstil.

Mat, träning, sömn & återhämtning

Du fokuserar på att skapa goda matvanor, regelbunden fysisk aktivitet och träning, sömn och återhämtning. Du sätter mål och prioriterar de vanor du ska förändra.

5 faser i 5 veckor

Under fem veckor går du igenom fem faser som leder dig till resultat. En process som är enkel, tydlig och rolig att följa.

Coachning & stöd

Daglig uppmuntran till att ta nya steg mot dina mål. Kunskaper i varje modul som hjälper dig att behålla driv och fokus mot dina mål. Vi träffas varje vecka online för live coachning. Då har du möjlighet att få dina frågor besvarade och få coachning av Inyang.

Bli Coachad

Dina personliga mål är viktiga för att vägleda dig framåt i livet. Inre, välförankrade mål är en drivkraft som kan åstadkomma stora resultat! Om du är vid en punkt i livet där ditt liv behöver förändras, har du nytta av en coach. KLICKA så kontaktar vi dig.

Lär dig mer i kurser online

Vill du lära dig mer? Vi har kurser som hjälper dig att utveckla olika delar av dig och ditt liv. Du kan utvecklas med korta minikurser eller längre program. Vi föreläser och håller även workshops för företag.

Boost för Hälsan FB-grupp

Tillsammans med andra i våra program får du uppmuntran och stöd av andra deltagare. Häng med och bli en de i vår Facebookgrupp och få tips och dela dina erfarenheter med andra. KLICKA för att ansöka till gruppen.

skapa nya vanor

Vi hjälper dig att skapa nya hållbara livsstilsvanor. 

Livsstilsplan och support

Du coachas att ta ansvar för främst ditt eget välmående och att som ledare införa system som gynnar både medarbetare och organisation. 
Du ges kraftfulla verktyg för beteendeförändring som leder till framgångar inom karriär och privatliv. Hälsan är central eftersom kroppen, sinnena och din mentala kapacitet är dina främsta verktyg.

Personlig utveckling genom coachning

Du coachas att ta ansvar för din hälsa och ditt eget välmående.

Som ledare i ett företag, får du stöd i att införa system som gynnar både medarbetare och organisation. Du ges kraftfulla verktyg för beteendeförändring som leder till framgångar inom karriär och privatliv.

Övningar, implementering och uppföljning

Förändring sker enklast och mest effektivt genom att du planerar en handling och upprepar den tillräckligt ofta för att det ska bli en ny vana. Har du väl fått nya önskade beteenden som vanor, blir de så mycket enklare att behålla!

Vi hjälper dig i processen till att skapa nya vanor som helt enkelt fungerar och håller i längden. Vanor som skapar de resultat du önskar!

Inyang Eyoma Bergenstråle

Inyang Eyoma Bergenstråle är grundare till Workwell som funnits sedan 1999. Hon har en bakgrund som företagsledare inom hälsa, miljö, utbildning och certifieringsbranschen, i roller som chef, seniorkonsult, föreläsare och coach. 

Hon utbildar och coachar  svenska och globala bolag, samt har styrelseuppdrag inom entreprenörskap, innovation, teknik och nutrition. 

“En hållbar livsstil för långsiktig hälsa och välbefinnade i arbetslivet är centralt för ett framgångsrikt företag. Jag vill inspirera människor och organisationer till ett mindset som gynnar människor, ekonomi och planeten”  

Inyang Eyoma Bergenstråle -grundare Workwell

Coach, näringsfysiolog & hållbarhetsexpert

Inyang anlitas som näringsfysiolog, livsstilscoach, businesscoach, utbildare och föreläsare.

Optimala prestationer
Det kan vara ledningen, chefs- och arbetsgrupper eller individer som behöver prestera på topp. Många vill också optimera sitt välmående i privatlivet. Syftet blir att hitta en väg där livet tar sig förbi hinder och vi mår som allra bäst.

Idrott och fysiskt krävande yrkesliv
Många polisaspiranter och landslagsspelare har utbildats och coachats till bättre prestationer som fungerar med både professionen och övriga livet.

Ett hållbart arbetsliv
En balans mellan arbetsliv och privatliv för det hållbara arbetslivet förmedlas i föreläsningar, workshops, online kurser och genom coachning.

Några kommentarer från våra kunder

"Inyang coachade mig online. Vi la upp ett kost- och träningsschema och hade återkopplingssamtal en gång i veckan. Kombinationen av kostråd och coaching gjorde att jag äntligen började gå ner i vikt efter att ha kämpat med det under en lång period"
Ewa Beckman
Marknadschef, Oracle
"Tack Inyang för din support, ditt engagemang, din professionalitet, din tro på mig och inte minst din stora kompetens. Utan dig hade jag inte fått uppleva mig själv som den jag nu blivit. Nu fortsätter livet med nya möjligheter! Våga välja dig själv – nu förstår jag den innebörden på djupet!"
Gunilla Barrskog
Ledarskapscoach
"I participated in a leadership programme designed and executed by Inyang for a six month period. This process was transformative on many levels and helped to catapult me into the position of being a confident leader with a balanced life. What is unique about Inyang is that she is so tuned when it comes to helping you identify the life that YOU want to live and she effortlessly identifies patterns where your actions are not in line with this vision. From there, she helps you identify new patterns and habits that you can adopt to put you on your own personal super highway towards success. Even though the focus was on developing my professional leadership skills, the tools that Inyang uses could be applied in all aspects of my life."
Barbara
CEO, Stockholm based NGO
”Inyang coachade mig inför nya kommande utmaningar och uppdrag i en omställningsfas. Det var ovärderligt att få vända och vrida på tidigare erfarenheter och formulera möjligheter som såddes som små frön. Jag fick insikter om att jag inte ville fortsätta i tidigare bana. Nu har jag dragit ut en essens i mina erfarenheter som jag vill utveckla vidare. Inyangs coachstil är mjuk men utmanande. Inyang står stadigt och lotsade mig med stark och varsam hand så att jag under resans gång såg vad jag inte tänkt igenom ordentligt eller formulerat tidigare. Det är underbart med en coach som inte köper alla floskler. Tack Inyang!!!"
Iris Lågvall
Jurist, Projektledare, Numera: Verksamhetsledare mot digitalisering, Arbetsförmedlingen​
"Att idrotta på världsnivå är en härlig utmaning! För att få ut full effekt av träningspassen och hålla sig hel och frisk över tid, då är energipåfyllning, återhämtning och timing viktiga delar i idrottspusslet. Inom orienteringslandslaget har vi tagit hjälp av Inyang för att höja medvetenheten och kvalitén hos den aktive i just dessa pusselbitar. Med föreläsning, personlig rådgivning och praktiska tips har fler i landslaget blivit mer medvetna och förändrat små till större saker i kosten . Inyang har varit ett stort stöd, inspiratör och rådgivare för oss och jag kan varmt rekommendera att ta hjälp av Inyang."
Marita Skogum
fd. Förbundskapten Orienterslandslaget
”Vi har under säsongen 2009/10 haft ett samarbete med Inyang gällande kostfrågor, kostplanering och kostföreläsningar. Inyangs arbete med våra två damlandslag inför deras respektive VM är vi mycket nöjda med. Det slutade i VM-guld för bägge, och en av bitarna som spelade stor roll var den kostplanering och kontakt med hotellen som Inyang genomförde."
Jan Lindberg
Jan Lindberg, landslagskonsulent på Svenska Innebandyförbundet / ansvarig Antidoping